Wenn man Fitness, Kraftsport oder Bodybuilding betreibt, dann ist man auf eine schnelle Versorgung mit den richtigen Nährstoffen angewiesen. Daher eigenen sich verschiedene Fitness-Shakes sehr gut, um den Körper optimal und schnell mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen.
In diesem Buch sind 30 Rezepte für Fitness-Shakes zu finden. Diese sind eingeteilt in Smoothies und Muskelaufbau-Eiweiß-Shakes.
Des Weiteren sind noch die Vorteile von Fitness-Shakes in Bezug auf den Muskelaufbau und die Fettverbrennung aufgelistet.
Auch eine Auflistung aller Vitamine mit einer Erklärung zu diesen...
